Efectele timpului de 8 ore hrănirea restricționată asupra greutății corporale și a factorilor de risc ai bolilor metabolice în

Afilieri

  • 1 Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea din Illinois la Chicago, Chicago, IL, SUA.
  • 2 Scoala de Sanatate Publica, Universitatea Indiana, Bloomington, IN, SUA.
  • 3 Laborator de biologie de reglementare, Institutul Salk pentru Studii Biologice, La Jolla, CA, SUA.
  • PMID: 29951594
  • PMCID: PMC6004924
  • DOI: 10.3233/NHA-170036
Articol PMC gratuit

Autori

Afilieri

  • 1 Departamentul de Kinesiologie și Nutriție, Universitatea din Illinois la Chicago, Chicago, IL, SUA.
  • 2 Scoala de Sanatate Publica, Universitatea Indiana, Bloomington, IN, SUA.
  • 3 Laborator de biologie de reglementare, Institutul Salk pentru Studii Biologice, La Jolla, CA, SUA.

Abstract

Fundal: Alimentarea limitată în timp reduce consumul de energie fără numărarea caloriilor și poate fi o opțiune viabilă pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, efectul acestei diete asupra greutății corporale la subiecții obezi nu a fost niciodată examinat.

hrănirea

Obiectiv: Acest studiu a investigat efectele hrănirii restricționate timp de 8 ore asupra greutății corporale și a factorilor de risc ai bolilor metabolice la adulții obezi.

Proiecta: Subiecți obezi ( = 23) au participat la o intervenție de hrană restricționată timp de 8 ore (hrănire ad libitum între orele 10:00 - 18:00, post de apă între 18:00 și 10:00 h) timp de 12 săptămâni. Pierderea în greutate și alte rezultate au fost comparate cu un grup de control istoric corespunzător ( = 23).

Rezultate: Greutatea corporală și aportul de energie au scăzut în grupul restricționat în timp (-2,6% ± 0,5; -341 ± 53 kcal/zi) comparativ cu controalele de peste 12 săptămâni ( Concluzie: Aceste descoperiri sugerează că hrănirea restricționată timp de 8 ore produce o restricție calorică ușoară și pierderea în greutate, fără numărarea caloriilor. De asemenea, poate oferi beneficii clinice prin reducerea tensiunii arteriale.

Cuvinte cheie: Hrănire limitată în timp; greutate corporala; postul intermitent; factori de risc ai bolilor metabolice; adulți obezi.