Dieta pentru arderea grăsimilor cu vitamina D - Pierde 7 lb în 7 săptămâni

Vitamina D nu este doar un stimulent major al dispoziției, ci joacă și un rol în pierderea în greutate. Nu sunteți sigur că obțineți suficient? Nutriționistul Rob Hobson împărtășește planul său exclusiv de dietă.

dieta

Te lupți să slăbești? Ar putea fi pentru că nu primești suficientă vitamina D. „Cercetările sugerează că atunci când nivelurile de vitamina D sunt scăzute, corpul tău produce mai puțină leptină, hormonul care suprimă pofta de mâncare”, spune nutriționistul Rob Hobson, care a lucrat la Cheats & Eats a lui Jackie Wickes. (9,99 GBP, Healthspan). „Acest lucru face mai greu să slăbești.”

Vara, corpurile noastre produc vitamina D, prin lumina soarelui pe pielea noastră. Dar iarna acest lucru este mai complicat. „Nu poți să îți satisfaci toate necesitățile de vitamina D din alimente”, spune Rob. „Dar combinată cu suplimente, această dietă va îmbunătăți sănătatea și vă va ajuta să pierdeți în greutate.”

FA O SCHIMBARE

Puteți citi până la 3 povești premium înainte de a vă abona la Magzter GOLD

Conectați-vă, dacă sunteți deja abonat

Obțineți acces nelimitat la mii de povești premium curate, ziare și peste 5.000 de reviste