Dieta mediteraneană completă Tot ce trebuie să știți pentru a pierde în greutate și pentru a vă reduce riscul
Obezitatea, diabetul, bolile de inimă și cancerul toate bolile care au fost legate științific de dietă sunt la un nivel istoric. Dar există un mod care a avut succes de milioane de oameni de mii de ani: dieta mediteraneană.
În Dieta mediteraneană completă, cardiologul de top Michael Ozner oferă dieta tradițională mediteraneană dovedită clinic că reduce obezitatea, diabetul, bolile de inimă și cancerul - toate bolile care au fost legate științific de dietă - sunt la un nivel istoric. Dar există o modalitate care a avut succes de milioane de oameni de mii de ani: dieta mediteraneană.
În Dieta mediteraneană completă, cardiologul de top Michael Ozner oferă dieta tradițională mediteraneană - dovedită clinic că reduce riscul de boli de inimă, cancer și numeroase alte boli - cu cele mai recente descoperiri științifice în sănătate și nutriție pentru a crea o dietă ușor de urmat.
Pe lângă o mulțime de dovezi care susțin beneficiile incredibile pentru sănătate ale dietei mediteraneene, inclusiv pierderea în greutate durabilă, Dr. Ozner include 500 de rețete delicioase clasice mediteraneene, precum:
Ciorbă sărată mediteraneană de naut
Pizza Margherita
Somon citric la grătar cu usturoi
Capellini de grâu întreg picant cu usturoi
Cu o prefață de Debbie Matenopoulos, Dieta mediteraneană completă vă arată cum și de ce să vă schimbați dieta pentru o viață mai lungă, mai sănătoasă și mai fericită. . Mai Mult