Dieta mediteraneană beneficiază de femeile perimenopauzale cu bufeuri

Într-un studiu amplu din Australia, cercetătorii au descoperit că femeile la menopauză care consumă diete bogate în fructe, anumite legume, paste și vin roșu au fost cu 20% mai puține șanse de a avea bufeuri și transpirații nocturne.

Pe de altă parte, femeile aflate la menopauză care au consumat diete bogate în zahăr și cu conținut ridicat de grăsimi au fost cu 23% mai predispuse să sufere bufeuri și transpirații nocturne în timpul studiului.

Nu știm încă exact de ce funcționează această dietă, dar cercetătorii au observat că femeile care aderă la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și bogat în fibre tind să aibă niveluri mai scăzute și mai stabile de estrogen.

Dr. Ruta Nonacs

Distribuiți această postare, alegeți-vă platforma!

Lasă un comentariu Anulează răspunsul

Centrul MGH pentru sănătatea mintală a femeilor

Programul de psihiatrie perinatală și reproductivă
Simches Research Building
185 Cambridge St Suite 2200
Boston, MA 02114