Dieta cu metabolism

Regulile drumului:

• Bea cel puțin 4 pahare de apă sau sodă dietetică pe zi.
• Puteți adăuga următoarele produse alimentare:
  • ierburi
  • sare
  • piper
  • lămâie
  • oţet
  • Worcestershire
  • sos de soia
  • muștar și ketchup

• MIC DEJUN
  • Cafea neagră sau ceai cu 1-2 pachete de Sweet & Low sau Equal
• MASA DE PRANZ
  • 2 ouă fierte tari
  • 1 cana spanac fiert
• MASA DE SEARA
  • 1 salată de salată și țelină
  • 1 6oz. friptură * (folosiți PAM pentru a prăji)

• MIC DEJUN
  • Cafea neagră sau ceai cu 1-2 pachete de Sweet & Low sau Equal
  • un cracker de apă
• MASA DE PRANZ
  • 1 salată de salată și țelină
  • 1 6oz. friptură la grătar sau la grătar
• MASA DE SEARA
  • 8-10 oz. de Ham

• MIC DEJUN
  • Cafea neagră sau ceai cu 1-2 pachete de Sweet & Low sau Equal
  • un cracker de apă
• MASA DE PRANZ
  • 1 ouă fierte tari
  • 1 cana morcovi crudi
• MASA DE SEARA
  • 1 cană de iaurt obișnuit
  • 1 oz brânză mozzerella
  • 1 cana salata de fructe

• MIC DEJUN
  • Cafea neagră sau ceai cu 1-2 pachete de Sweet & Low sau Equal
  • 1 morcov crud
  • Suc de 1 lamaie
• MASA DE PRANZ
  • 1 file de pește prăjit (4-6 oz.)
  • salată de roșii
• MASA DE SEARA
  • 1 4-6 oz. friptură
  • salată verde

• MIC DEJUN
  • Cafea neagră sau ceai cu 1-2 pachete de Sweet & Low sau Equal
• MASA DE PRANZ
  • 1 4-8 oz. pui fierte fără piele
• MASA DE SEARA
  • 2 ouă fierte
  • 1 morcov crud

• MIC DEJUN
  • Ceai cu lămâie
• MASA DE PRANZ
  • 1 4-8 oz. friptură la grătar sau la grătar
  • 1 1/2 cană de fructe
• MASA DE SEARA
  • o cină sensibilă

---