Dieta cu mere - Pierde 10 kilograme la 7 zile! Viața cu stiluri

Ziua 1: Mere - Pierde 1 până la 2 kg

Mic dejun - 2 până la 3 mere cu câteva picături de lămâie. Se pot adăuga nuci.
Pranz - Salata de mere, ceapa si patrunjel.
Cina - 3 mere

Ziua 2: Mere și orez - Pierdeți 1 până la 1,5 kg

Mic dejun - 1 cană de orez nesărat cu 3 mere.
Masa de pranz - Orez și mere.
Masa de seara - Orez fiert nesărat.

Ziua 3: mere și brânză - Slăbiți 2 kg

Mic dejun - Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu 2 mere
Masa de pranz - Salata de mere si branza cu miere si lamaie
Masa de seara - Brânză cu conținut scăzut de grăsimi 50 g.

Ziua 4: Mere și Morcovi - Pierdeți 2 kg

Mic dejun - 2 morcovi și un măr, rase și amestecate împreună.
Masa de pranz - Salată de morcovi și mere cu miere și lămâie
Masa de seara - 2 mere coapte cu 1 linguriță de miere.

Ziua 5: Morcovi și sfeclă - Pierdeți 2 kg

Mic dejun - Un morcov și o sfeclă fierte amândouă
Masa de pranz - O sfeclă fiartă cu un ou fiert
Masa de seara - Morcovi

Ziua 6: Mere - Pierde 1 până la 2 kg

Repetați meniul Ziua 1

Ziua 7: Mere - Pierde 1 până la 2 kg

Repetați meniul Ziua 2

NOTĂ: Ori de câte ori vă este foame, puteți crește cantitatea de mere.

---