Dieta braziliană de 14 zile; Cum să pierzi 10 kilograme rapid; Shaista; s Bucătărie
Dacă tot nu știi cea mai ușoară modalitate de a slăbi rapid 10 kilograme, ți-aș recomanda ceea ce este perfect pentru mine. Un brazilian foarte obișnuit sau orice alte persoane îl identifică după 14 zile de dietă, înseamnă că vei putea pierde 10 kilograme în 14 zile. Există o mulțime de recenzii diferite despre această dietă, apoi din nou știu că ceea ce a funcționat perfect, imaginabil pentru mine, va fi o lucrare de artă pentru oameni.
Cu siguranță, acesta nu este un tip de dietă sănătos și nu este recomandat fără consultarea medicului dumneavoastră sau a unui specialist certificat în dietă.
1 ou, o ceașcă de cafea fără îndulcitori și 1 măr. Utilizați acest meniu pentru micul dejun, prânz și cină.
Repetați meniul din ziua 1
Mic dejun - 2 ouă
Prânz - 100 g de carne roșie fiartă cu conținut scăzut de grăsime cu spanac.
Cina - 1 măr
Mic dejun - 1 ou
Prânz - 100 g de pește fiert cu conținut scăzut de grăsimi
Cina - 2 ouă, o ceașcă de cafea fără îndulcitori.
Mic dejun - 1 ou, o ceașcă de cafea fără îndulcitori
Prânz - 2 ouă și 1 roșie mare
Cina - 100 g pește fiert cu conținut scăzut de grăsimi, cu legume
Mic dejun - 1 ou, o ceașcă de cafea fără îndulcitori
Prânz - 100 g de carne roșie fiartă cu conținut scăzut de grăsimi și un castravete
Cina - 100 g piept de găină fiert fără pori și pori și piele și o ceașcă de cafea cu 1 linguriță de miere
Mic dejun - o ceașcă de cafea cu 1 linguriță de miere, 1 ou
Prânz - 100 g găină fiartă fără pori și pori și piele cu legume
Cina - 100 g găină fiartă fără pori și pori și piele cu legume, un măr și o ceașcă de cafea fără îndulcitori
Repetați prima săptămână pentru a doua săptămână.
Nu uitați să beți un pahar mare de apă necarbonatată mai repede decât fiecare masă și încercați să consumați mai multă apă pe tot parcursul zilei, apoi nu beți din nou timp de o oră după masă.