Deci, atunci când coapsele nu mai frecă împreună
Vineri, 8 iulie 2011
Întrebare - îmi amintesc aproape momentul exact în care am început să mă îngraș. Mi-am dat seama că pulpele mele încep să se frece. Așadar, aș dori să știu din toate „scânteile” de acolo răspunsul la această întrebare: Dacă voi ajunge într-o formă excelentă, coapsele mele vor mai freca.
Oricum, se fac progrese lente. Am fugit din nou astăzi 45 de minute. De fapt, au fost aproximativ 38 de minute de alergare și aproximativ 7 în total de mers pe jos. A fost o dimineață foarte caldă aici, în Virginia. Nu mi-a venit să o fac, întrucât sunt foarte dureros că alerg cinci zile la rând pentru prima dată în ultimii ani. Cu toate acestea, mă simt stimulat citind câteva dintre blogurile motivaționale și articolele de aici. Nu am pierdut prea mult în greutate, dar îmi dau seama că dacă reduceți consumul de gunoi, mâncați mai multe alimente bune și faceți exerciții fizice în fiecare zi, lucrurile vor începe să se întâmple.
CRED că mă simt mai bine. Este cam greu de văzut cu durerile cauzate de alergare, totuși, în timp ce mă uit la revistele de alergare și la fotografiile de fitness ale oamenilor, VREAU să fiu într-o formă mai bună. O parte din deșertăciune, iar altele își doresc să fie mai sănătoase și în cea mai mare parte vreau să MĂ SIMT Asa de. încercând să citesc „Scânteia” de unde am rămas și să fiu mai specific despre obiective. Aș putea la fel de bine să le așez acolo. Vreau să pierd 50 kg. de Crăciun. Dacă aș putea face asta, ar fi cel mai bun cadou pe care mi l-aș putea face.
Asa de. dacă cineva citește asta acolo în Sparkland, trimite-mi un rând. Aș putea folosi asistența și sfaturile colective ale celor care au făcut progrese și ale celor care și-au atins obiectivele. Cei care nu se descurcă bine. mai dă-mi un rând și ne putem încuraja reciproc!
Aveți grijă și aveți una bună!
P.S. Coborâți de pe computer și mergeți să faceți ceva sănătos! Ha!
- Raportați un comentariu inadecvat
Doar o notă pentru a spune că ți-am citit blogul. Foarte inspirational. Am folosit căldura ca scuză pentru a nu face mișcare. căldura și genunchii și picioarele mele dureroase. Mă simt ca o astfel de mizerie (în ceea ce privește exercițiile fizice și mâncarea mea), dar trebuie să încep să o fac. Am mai făcut-o. Mulțumesc Bruce.
Acum 3417 zile- Raportați un comentariu inadecvat
- Pagina mea Spark
A trebuit să slăbesc 12 kg înainte ca coapsele să înceteze să se mai frece!Alerg și eu. Am redus de la 4 zile la 2 zile pentru că am încetat să slăbesc. Nu mai puteam reduce caloriile - eram deja la limita inferioară a alocației mele. Am „potcoava” pe spatele vițeilor și îmi place asta!
Totul este să afli ce funcționează pentru TINE!
îți doresc toate cele bune!
Acum 3440 de zileDeclinare de responsabilitate: Rezultatele pierderii în greutate vor varia de la o persoană la alta. Niciun rezultat individual nu trebuie văzut ca un rezultat tipic al urmării programului SparkPeople.