Cum să gătești castravete prăjit (cu conținut scăzut de carbohidrați) - Jackie M

Această emisiune Live Asian Kitchen marchează începutul dietei mele cu conținut scăzut de carbohidrați. Pentru înregistrare, nu am inventat și nici nu am modificat această rețetă pentru a se încadra în fixarea mea actuală cu conținut scăzut de carbohidrați; castraveții prăjiți este de fapt un fel de mâncare destul de obișnuit servit în casele chinezești din Malaezia (și, eventual, alte părți ale lumii; nu știu).

Castravete prăjit

INGREDIENTE:

3 castraveți medii, curățați, tăiați pe jumătate în lungime și tăiați felii

3 linguri de creveți uscați, înmuiați și scurși

1 lingură de usturoi tocat

1 ½ linguriță sos de stridii

½ linguriță sos de soia/sos de pește sau sos de condimente Ayam

1 linguriță de amidon de tapioca + ½ cană de apă (ps da, știu că amidonul de tapioca nu are un conținut scăzut de carbohidrați, dar hai, vorbim 1 linguriță)

METODĂ:

1. Încălziți uleiul în wok. Se adaugă usturoiul și se sotează până se rumenesc ușor.
2. Adăugați creveți uscați și gătiți timp de aproximativ 10 secunde.
3. Adăugați castravete și aruncați.
4. Se adaugă sosuri și se amestecă bine. Gatiti pana castravetele este moderat translucid.
5. Adăugați amestec de amidon tapioca + apă, gătiți până când sosul se îngroașă.
6. Reglați condimentele, scoateți-le de pe foc și serviți.

---