Cum devine Scarlett Johansson în formă de super-erou Bine Bine
Dacă vă întrebați cum s-a transformat Scarlett Johansson într-un supererou complet pentru viitorul film Avengers: Infinity War, să spunem doar că are o mână de trucuri în mâneca spandex care o ajută să ajungă la starea de văduvă neagră.
Potrivit antrenorului celebru Bobby Strom - care a ajutat-o pe actriță să se pregătească pentru Iron Man 2 și The Avengers - transformarea într-un badass total necesită modificări importante ale stilului de viață, cum ar fi o schimbare a dietei și un program de antrenament intensificat. Incluzând aceste metode, iată cum Johansson s-a transformat într-o mașină de combatere a criminalității, potrivit lui Strom.
4 moduri în care Scarlett Johansson se transformă într-un supererou pe care îl poți copia complet.
1. Ea circulă trenurile
S-ar putea să fie timpul să mai oferim antrenamentului circuitului o nouă lovitură. Strom i-a spus lui PopSugar că, în timpul mai multor sesiuni de 90 de minute pe săptămână, Johansson folosește totul, de la cabluri TRX și benzi de rezistență până la gantere, pentru a arde grăsimile și a construi rezistență. Dar nu ignora cardio, ceea ce Strom spune că este important, deoarece este o modalitate ușoară de a crește ritmul cardiac.
2. Aderă la o dietă preponderent vegană
Atât de mult, carne, lactate și ouă. Potrivit lui Strom, dieta super-erou a lui Johansson este „în cea mai mare parte vegană”. Cele câteva mese mici pe zi includ fulgi de ovăz, fructe și legume, salată și proteine slabe. (Bună ziua, tofu, tempeh, linte și seitan!)
3. Folosește antrenament combativ pentru a-și lucra forțele
În timp ce antrenamentul de circuit ajută la formarea lui Johansson, ea încorporează, de asemenea, antrenament combativ - cum ar fi artele marțiale mixte - pentru a construi forța musculară și flexibilitatea pentru activitatea de cascadorie. Da, încă o dată, este o ticăloasă.
4. Ea se concentrează asupra moderației
Doar pentru că se antrenează din greu și mănâncă o dietă sănătoasă nu înseamnă că actrița se abține complet de la desert. Johansson i-a spus lui E! Știri, ea este pentru moderare, așa că, dacă dorește un tratament, o mănâncă. „Când ești atât de disciplinat,„ cheat meal ”nu există cu adevărat. Ești de genul: „Am câștigat această bucată de prăjitură cu ciocolată - o să mă duc după ea.” Nici măcar nu te gândești la asta ”, spune ea. Cuvinte de trăit, corect?