Coleslaw cu conținut scăzut de calorii - Resurse pentru slăbit
O garnitură minunată pentru aproape orice masă! La mai puțin de 100 de calorii pe porție, vă puteți bucura de această salată de salată crocantă fără griji.
-
Rețeta face: 6 porții Timp de pregatire:
10 minute Calorii: 93
pe portie Temperatura cuptorului ->
Ingrediente
- ½ varză albă
- ½ ceapă
- 2 morcovi
- 100g iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi
- 100g maioneză cu conținut scăzut de grăsimi
- 15g muștar
- 1 linguriță de suc proaspăt de lămâie
Metodă
- Tocăm mărunt varza.
- Curățați și radeți ceapa și morcovii.
- Se amestecă iaurtul, maionezul, muștarul și sucul de lămâie într-un castron mare.
- Adăugați toate legumele la amestec în castron și amestecați până se acoperă uniform.
Alternativ, încercați să mergeți jumătate și jumătate cu varză roșie și albă sau, dacă vă place ceapa roșie, înlocuiți-o cu cea obișnuită pentru una dintre acestea.!
| Calorii (kcal) | 93 |
| Carbohidrați (g) | 7.9 |
| Grăsime (g) | 5.8 |
| Proteine (g) | 2.4 |
| Fibra (g) | 1.9 |
| Alcool (g) | 0,0 |
| Fructe și legume | 1.3 |
Mai multe rețete calorizate pentru salate
Veți găsi alte sute de rețete de super salate care să vă ispitească în WLR, plus că puteți folosi instrumentele pentru a calcula cu ușurință caloriile din propriile dvs. preferate proaspete, încercați!
Carte de rețete cu conținut scăzut de calorii
50 de rețete alimentare reale pentru sub 500 de calorii. Doar gătește, servește și bucură-te
Află mai multe
Ai putea pierde o piatră prin:
Cu provocarea noastră pierde o piatră!
daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este gratuit.
Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate