Cod cu salată de avocado, roșii și feta
Filetele de cod de gătit rapid sunt acoperite cu o salată aromată, de legume, în această cină ușoară și sănătoasă. Salata este un amestec de roșii cherry coapte, avocado cremos, sâmburi proaspete de porumb și feta mărunțită sărată - delicioasă pe cont propriu, puțin mai bună atunci când este asociată cu peștele fulgios. O vinaigretă simplă, ușor condimentată, cu suc de lămâie și ulei de măsline adaugă aciditate fără a cântări salata. Acest fel de mâncare este gata în mai puțin de 30 de minute, ceea ce îl face ideal pentru nopțile de săptămână aglomerate. Servit într-o seară caldă de vară cu pâine crustă, este o masă excelentă all-in-one.
Electrocasnice
Pentru cele mai bune rezultate, vă recomandăm să utilizați:
Directii
Feta bulgară cu saramură este mai cremoasă decât alte soiuri, dar dacă nu o găsești, feta greacă sau americană va funcționa ca un înlocuitor fin. de cod.
Per portie: 469 calorii; 25g grăsime; 15,9g carbohidrați; 47g proteine; 116mg colesterol; 471mg sodiu.
Informații nutriționale
Servire pe container 2
| Calorii din Fat225 | ||
| % Valoare zilnica* | ||
| 39% | ||
| 29% | ||
| 39% | ||
| 20% | ||
| 5% | ||
| 17% | ||
| Vitamina A 19% | Vitamina C32% | |
| Calciu 10% | Fier 9% | |
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii: