Clătite cu brânză de ovăz cu scorțișoară de mere! Rețetă SparkRecipes

  • Porții pe rețetă: 1
  • Suma pe servire
  • Calorii: 266,8
  • Grăsime totală: 3,1 g
  • Colesterol: 4,8 mg
  • Sodiu: 288,3 mg
  • Total carbohidrați: 56,7 g
  • Fibre alimentare: 9,9 g
  • Proteine: 17,4 g

Ingrediente

    1/4 cană de făină de grâu
    1/4 ovăz
    1/4 cană brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
    2T înlocuitor de ou
    1/2 măr tocat (păstrați pielea! E bine pentru voi!)
    scorțișoară după gust

Directii

Amestecați incredientele uscate cu cele umede sau folosiți un robot de bucătărie pentru a amesteca ingredientele pentru o textură mai fină. Se amestecă merele. Gatiti la foc mediu pana cand sunt gata sa se intoarca. Răsturnați și terminați până se rumenesc pe ambele părți. Acoperiți cu spray de unt și sirop SF! Bucurați-vă!

ovăz

Numărul de porții: 1

Rețetă trimisă de utilizatorul SparkPeople CALLIEFORNIA.

Evaluați această rețetă

Evaluare: Faceți clic aici pentru a vă autentifica și a evalua această rețetă

Evaluările membrilor pentru această rețetă

Am intenționat să urmez rețeta așa cum a fost scrisă, dar era mult prea groasă înainte de a adăuga merele, așa că a trebuit să fac modificări. Am decis să adaug 1 lingură de apă pentru a o subția puțin și 1/2 o banană în locul mărului. Se gătește diferit de clătitele obișnuite și sunt grele, dar bune. a făcut clătite de 4-4 ". - 1/6/11