Cele mai enervante mituri dietetice de acolo ...

CATEGORII: Nutriție

1. „Pierderea în greutate are ca scop crearea unui deficit caloric”

2. A fi sănătos înseamnă a fi vegan/pe bază de plante ...

B12 scăzut nu numai că afectează sănătatea inimii, metabolismul celular, repararea ADN și nivelurile de fier, dar s-a demonstrat că are un impact asupra funcției cognitive a adolescenților în acest studiu.

Și, în timp ce I LOVE LOVE LOVE că oamenii pe bază de pantaloni tind să promoveze alimente întregi, o mulțime de legume, abordare etică a mâncării, mi-aș dori, de asemenea, să mănânce în mod regulat un burger de vită organic de casă.

Soluţie - dacă evitarea cărnii este din motive etice, trebuie să completați cu siguranță o gamă bună de vitamine B metilate. De asemenea, zincul, vit A, fierul ar merita suplimentat.

Sau mâncați cea mai bună fericire de carne și ouă de cea mai bună calitate pe care vi le puteți permite cel puțin o dată pe săptămână.

---