Catherine Zeta Jones Sfaturi despre dietă și exerciții: obțineți un corp voluptos

29 noiembrie 2010

Catherine Zeta-Jones are toate curbele în locurile potrivite. Actrița în vârstă de 41 de ani, premiată cu Oscar, și mama a doi copii, pentru renumitul actor Michael Douglas, a menținut curbele voluptuoase care îi atrag atât de bine pe bărbații și femeile de pe tot globul.

- Mănânc cu bun simț. Spune Catherine. "Apoi fac mult înot și dans, am fost întotdeauna dansatoare. Îmi place să fac mișcare."

Catherine Zeta Jones s-a alăturat Weight Watchers imediat după ce a avut primul ei copil. În prezent, dieta Catherine Zeta Jones urmează planul alimentar Atkins, care a ajutat-o ​​să piardă 8 kilograme în doar o săptămână. Dieta Atkins se bazează pe teoria că prea mulți carbohidrați duc la creșterea în greutate. Acest plan alimentar a făcut-o să meargă pentru carne și brânzeturi, precum și pentru controlul porțiilor.

„Dietele ar trebui să fie distractive, nu torturi”. Ea spune. „Permiteți-vă puțin din ceea ce vă place, dar nu vă lăsați purtați.”

În afară de dans, regimul de exerciții al Catherinei Zeta-Jones include antrenament cardio și cu greutăți, Pilates și yoga timp de cel puțin 30 de minute pe zi pentru a-i îmbunătăți flexibilitatea și coordonarea musculară.

"Juc golf cu soțul meu." Adaugă ea. „Este un sport grozav”.

Abonati-va

Abonați-vă la newsletter-ul nostru prin e-mail pentru a primi actualizări.

---