Cartofi la cuptor cu carne de porc; Rețetă de broccoli EatingWell
2 - Nu mi-a plăcut
0 Valori de 4 stele:
0 3 stele valori:
0 2 stele valori:
0 Valori de 1 stea:
Utilizați restul de carne de porc gătită pentru a bate împreună acești cartofi ușor de porc la grătar. Adăugați broccoli aburit și brânză Cheddar pentru a completa această cină sănătoasă ușoară.
Galerie
Rezumatul rețetei
Ingrediente
Pătrundeți cartofii peste tot cu o furculiță. Cuptor cu microunde pe mediu, rotind o dată sau de două ori, până când se înmoaie, aproximativ 20 de minute. (Alternativ, coaceți cartofii la 425 grade F până se înmoaie, 45 de minute până la 1 oră.) Transferați pe o placă de tăiat curată și lăsați să se răcească ușor.
Ținându-le cu un prosop de bucătărie pentru a vă proteja mâinile, faceți o tăietură longitudinală pentru a deschide cartoful, dar nu tăiați până la capăt. Ciupiți capetele pentru a expune carnea.
Completați fiecare cartof cu niște sos de grătar, carne de porc, broccoli și brânză. Se servește cald.
2 proteine cu grăsimi medii, 2 amidon, 1 alt carbohidrat