Cartea Hrănire Energetică

cartea
Învață să mănânci pentru sănătate și plăcere

Christine M. Okezie, Antrenor certificat pentru nutriție și stil de viață și bucătar natural, vă arată cum dezlănțuiți puterea vindecătoare a unui stil de viață delicios, cu alimente întregi.

Cartea de bucate No Diet prezintă modul în care Christine și-a transformat viața printr-o alimentație sănătoasă și cum poți și tu.

Veți învăța:

  • Ce alimente consumați, care probabil vă mențin rău, supraponderal și să vă simțiți cel mai bine
  • Peste 85 de rețete simple, delicioase, care vă arată că nu trebuie să sacrificați aroma pentru sănătate
  • Ce alimente să consumați care vă pot ajuta corpul să se simtă mai echilibrat și să elimine multe simptome nedorite de sănătate
  • Strategiile revoluționare pentru a vă dezlănțui întregul potențial metabolic care depășesc alimentele
  • Cele mai importante mituri alimentare care te țin blocat și cum să îți crești IQ-ul nutrițional
  • Cum să vă depozitați cămara de bucătărie sănătoasă și ce elemente esențiale de gătit aveți nevoie