Carne de vita gatita lent cu morcovi; Rețetă de varză Mâncare Bine

2 - Nu mi-a plăcut

0 Valori de 4 stele:

0 3 stele valori:

0 2 stele valori:

0 Valori de 1 stea:

În această rețetă de mâncare principală, friptura de oală este gătită lent cu morcovi și bulion de vită cu conținut scăzut de sodiu. Spre sfârșitul timpului de gătit, se adaugă varză mărunțită pentru a rotunji masa. Fiecare dintre cele două porții are doar 215 de calorii.

Galerie

Rezumatul rețetei

Ingrediente

Tăiați grăsimea din carne. Într-un castron mic, combinați oregano, chimen, boia, piper și sare. Presărați amestecul uniform peste carne; frecați-vă cu degetele. Înveliți o tigaie antiaderentă medie cu spray de gătit; încălziți tigaia la foc mediu. Adăugați carne în tigaie; gatiti pe toate laturile pana se rumenesc.

Între timp, într-un aragaz lent de 1 1/2 sau 2 litri, combinați morcovii și usturoiul. Se toarnă bulion peste morcovi. Se acoperă cu carne.

Acoperiți și gătiți la temperaturi scăzute timp de 7 până la 8 ore sau la temperaturi ridicate timp de 3 1/2 până la 4 ore. Dacă nu este disponibilă o căldură, gătiți timp de 5 până la 5 1/2 ore.

Dacă utilizați setarea pentru căldură scăzută, treceți la setarea pentru căldură ridicată (sau dacă nu este disponibilă o setare pentru căldură, continuați gătitul) Adăugați varză. Acoperiți și gătiți încă 30 de minute. Folosind o lingură cu fante, transferați varza, carnea și morcovii într-un platou de servire.

---