Calculați aportul de grăsime recomandat!
Grăsimea este un nutrient necesar pentru sănătate și bunăstare optimă. Pe scurt, corpurile noastre au nevoie de grăsime pentru a funcționa corect și, fără un aport suficient, multe dintre procesele corpului nostru nu ar funcționa. Aflați mai jos de câte grăsimi aveți nevoie zilnic!
Grăsimea este un nutrient necesar pentru o sănătate și bunăstare optimă. Pe scurt, corpurile noastre au nevoie de grăsime pentru a funcționa corect și, fără un aport suficient, multe dintre procesele corpului nostru nu ar funcționa.
Grăsimea servește nu numai ca sursă de energie, mai ales eficientă pe o distanță mai mare, ci este responsabilă pentru construirea fiecărei celule din corpul nostru și pentru reglarea majorității proceselor noastre corporale. Sănătatea celulelor noastre și, prin urmare, a întregului nostru corp, depinde de moleculele lipidice (grăsimi de colesterol) care formează cea mai mare parte a suprafeței membranei celulare.