Bombe grase roșii, albe și albastre KetoDiet Blog

Aceste cupe de nucă de cocos alb și roșu sunt o modalitate excelentă de a sărbători ziua de 4 iulie! Chiar dacă nu este mijlocul verii, aceste cupe mixte de unt de nucă de cocos sunt o rețetă delicioasă de bombă de grăsime ceto.

Stratul superior este realizat cu zmeură liofilizată, care le conferă o frumoasă culoare roz. Dacă doriți să faceți acest strat roșu, încercați căpșuni liofilizate.

Practic 10 minute Per total 1 oră 10 minute

Informații alergice pentru bombele grase roșii, albe și albastre

Valori nutriționale (pe porție, bombă de grăsime)

Calorii din carbohidrați 7%, proteină 4%, gras 89%

Ingrediente (produce 12 bombe grase)

Strat roșu:

• 1/2 cană de unt de cocos (125 g/4,4 oz)
• 1 cană de zmeură liofilizată (20 g/0,7 oz)
• 1 lingură cofetari SwerveorErythritol (10 g/0,4 oz)
• 1 lingură ulei de cocos virgin topit (15 ml)
• 1/4 cană de lapte de cocos (60 ml)
• 1 linguriță extract de vanilie fără zahăr

Stratul alb:

• 1/2 cană de unt de cocos (125 g/4,4 oz)
• 2 linguri suc proaspăt de lămâie (30 ml)
• 1 lingură cofetari SwerveorErythritol (10 g/0,4 oz)

Stratul albastru:

• 1/2 cană de unt de cocos (125 g/4,4 oz)
• 1/2 cană afine liofilizate (10 g/0,4 oz)
• 1 lingură cofetari SwerveorErythritol (10 g/0,4 oz)
• 1 lingură ulei de cocos virgin topit (15 ml)
• 1/4 cană de lapte de cocos (60 ml)
• 1 linguriță pulbere de spirulină

Notă: vă puteți face propriul unt de cocos. În loc de îndulcitori sub formă de pudră, puteți folosi stevia lichidă (după gust).

Instrucțiuni

1. Combinați ingredientele stratului roșu într-un blender și amestecați până la omogenizare. Se transferă într-un castron și se clătește dintr-un blender de mare viteză.
   
2. Într-un castron mic amestecați împreună ingredientele din stratul alb.
   
3. Combinați ingredientele stratului albastru într-un blender și amestecați până la omogenizare. Transferați într-un castron și clătiți blenderul.
   
4. Împărțiți fiecare amestec între 12 mini cupe de briose în straturi. (Pentru a face până la 6 bombe mari de grăsime, utilizați cupe obișnuite pentru brioșe.)
   
5. Se congelează 1 oră. A se păstra într-un recipient etanș, congelat până la 1 lună sau acoperit și răcit până la 7 zile.

Defalcare nutrițională a ingredientelor (pe porție, bombă de grăsime)

Carbohidrati neti ProteineFatCalories

Unt de cocos, organic, neindulcit
0,6 g	0,6 g	5,7 g	59 kcal
Zmeură, liofilizată
0,6 g	0,1 g	0 g	3 kcal
Swerve, îndulcitor natural (pe bază de eritritol și inulină de cicoare)
0 g	0 g	0 g	0 kcal
Ulei de cocos, extravirgin
0 g	0 g	1,1 g	10 kcal
Laptele de cocos (plin de grăsimi, neîndulcit)
0,1 g	0,1 g	1 g	9 kcal
Extract de vanilie, fără zahăr, pe bază de alcool
0 g	0 g	0 g	1 kcal
Unt de cocos, organic, neindulcit
0,6 g	0,6 g	5,7 g	59 kcal
Suc de lămâie, proaspăt
0,1 g	0 g	0 g	0 kcal
Swerve, îndulcitor natural (pe bază de inulină eritritol și cicoare)
0 g	0 g	0 g	0 kcal
Unt de cocos, organic, neindulcit
0,6 g	0,6 g	5,7 g	59 kcal
Afine, liofilizate
0,6 g	0 g	0 g	3 kcal
Swerve, îndulcitor natural (pe bază de eritritol și inulină de cicoare)
0 g	0 g	0 g	0 kcal
Ulei de cocos, extravirgin
0 g	0 g	1,1 g	10 kcal
Laptele de cocos (plin de grăsimi, neîndulcit)
0,1 g	0,1 g	1 g	9 kcal
Pulbere de spirulină, organică
0 g	0,1 g	0 g	0 kcal
Total pe porție, bombă grasă
3,5 g	2,3 g	21,5 g	223 kcal

1. Blog
2. Rețete
3. Deserturi
4. Bombe grase roșii, albe și albastre

1. Blog
2. Rețete
3. Vegetarian
4. Bombe grase roșii, albe și albastre

1. Blog
2. Rețete
3. Vegetarian
4. Bombe grase roșii, albe și albastre

1. Blog
2. Rețete
3. Bombe grase roșii, albe și albastre

1. Blog
2. Lauren Lester
3. Bombe grase roșii, albe și albastre

Lauren este fotograf alimentar, dezvoltator de rețete și autor.

Ea este fondatoarea agenției de conținut creativ, Healthful Creative. HC este specializată în a ajuta mărcile centrate pe alimente să-și împărtășească povestea prin dezvoltarea rețetelor + fotografia alimentelor.

---