Bar Refaeli ține la bază! Cum slăbesc vedetele

20 iunie 2009 de Rio

Secretele lui Bar Refaeli pentru a arăta frumos

Ce fac super-modele pentru a se pregăti pentru ședința foto Sports Illustrated Swimsuit Issue? Pentru modelul actual de acoperire Bar Rafaeli, a fost tort. Literalmente. Supermodelul israelian în vârstă de 21 de ani recunoaște că a mâncat tot ce și-a dorit și nu a făcut niciun antrenament special pentru a se pregăti pentru filmare.

ține
„Ei îți spun„ mai bine nu ții o dietă înainte de filmare ”. Fetele tind să se gândească: „Doamne, trebuie să fiu îmbrăcat în baie, trebuie să arăt uimitor”. Ei spun doar: „Mai bine nu, fată!” Și te lasă să mănânci tot timpul în timpul ședinței foto. Le place asta; își iubesc fetele sănătoase ”, a spus Rafaeli.

Când a fost întrebată despre regimul ei tipic, răspunsul ei a fost simplu, „faceți exerciții și mâncați bine”.

Rutina de exerciții a Bar Refaeli

Rutina ei de fitness include călărie, ceea ce a făcut de când era mică. Călăria poate fi de fapt un sport destul de încercat (arde aproximativ 400 de calorii/oră) și este bună pentru tonifierea miezului și crearea unei posturi bune, precum și pentru lucrul pe spate, coapse, viței și abdomene. Nici ea nu este străină să lucreze în grajdurile de la ferma familiei sale, ceea ce aduce beneficii brațelor, umerilor și spatelui.

Pentru a menține acele picioare lungi (are 5 ′ 8?) În formă de lovitură, Rafaeli dă cu piciorul. Ea și antrenorul ei lucrează la arte marțiale și Krav Maga, un stil de luptă corp la corp dezvoltat în Israel.

Există un obicei rău pe care Bar Rafaeli îl are. Fumează! Ea încearcă să nu fumeze în public, dar este un obicei prost pe care nu-l poate lovi cu piciorul. Sperăm că o va face în curând!