Banane la cuptor cu rețetă de zahăr brun
Foodcollection RF/Getty Images
| 194 | Calorii |
| 3g | Gras |
| 43g | Carbohidrați |
| 2g | Proteină |
| Suma pe servire | |
| Calorii | 194 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grăsimi totale 3g | 4% |
| Grăsimi saturate 2g | 10% |
| Colesterol 8mg | 3% |
| Sodiu 79mg | 3% |
| Glucide totale 43g | 16% |
| Fibra dietetică 4g | 14% |
| Proteine 2g | |
| Calciu 16mg | 1% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult contribuie un nutrient dintr-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție. | |
Căutați un desert cald de fructe pe care îl puteți face cu ușurință cu ingrediente de bază? Nu mai căuta. Aici, bananele sunt coapte cu doar două ingrediente - unt și zahăr brun - făcând un desert rapid pe care toată lumea îl va bucura.
Rețeta se bazează pe banane ferme, dar nu verzi. Utilizați fructe în care pielea este complet galbenă, fără apariția unor pete maronii. Bananele moi coapte, moi, ar putea fi folosite, dar nu vor rezista la fel de bine în această rețetă. Bananele verzi nu au aceleași arome dezvoltate încă (deși zahărul ar suplini ceea ce le lipsește dulceața), dar dacă preferați bananele ușor verzi, le-ați putea încerca în această rețetă.
Bananele la cuptor se potrivesc deosebit de bine ca desert pentru mesele centrate pe bucătării internaționale precum Caraibe, Asia, Thai, Filipine, Mexic, America Centrală sau America de Sud. Dar sunt atât de delicioase încât le puteți servi după aproape orice masă.