Andi s Pears and Cottage Cheese Breakfast Mic dejun Snack Rețetă SparkRecipes

breakfast

  • Porții pe rețetă: 1
  • Suma pe servire
  • Calorii: 149,3
  • Grăsime totală: 1,3 g
  • Colesterol: 4,5 mg
  • Sodiu: 236,0 mg
  • Total carbohidrați: 27,5 g
  • Fibre alimentare: 2,1 g
  • Proteine: 8,0 g

Introducere

Ingrediente

    Brânză de vaci, 2% grăsime din lapte, 0,25 cană

(puteți folosi și grăsimi, îmi place marca Breakstone, dar 2% erau în vânzare, deci asta am folosit aici)

* Pere, conserve, pachet de sirop greu, 0,5 cană

(aceasta este de aproximativ 4-5 felii) Puteți folosi, de asemenea, pere proaspete sau ușoare sau alte fructe conservate sau proaspete.

Directii

Acesta este dureros de simplu. Lingurați 1/4 cană de brânză de vaci pe porție într-un castron mic, acoperiți cu 4-5 felii de conserve de pere sau alt fruct proaspăt sau conservat. Se servește rece și se mănâncă cu o lingură.

Numărul de porții: 1

Rețetă trimisă de utilizatorul SparkPeople ANDICOONS.