9 sfaturi pentru a mânca cu moderație - Un cuplu gătește

Stil de viață ›Sănătate› 9 sfaturi pentru a mânca cu moderație

Rețete/Instagram/Abonare

Această postare face parte din seria noastră Sănătos și întreg pentru inspira o pasiune pe tot parcursul vieții pentru gătitul casnic și un stil de viață sănătos durabil. Vedeți întreaga serie aici.

Moderația nu este un concept sexy. În timp ce mâncarea cu măsură devine o tendință emergentă, noi americanii, în general, gravităm către o mentalitate „all in”. Alternăm fie consumul de dulciuri și alimente grase, fie curățare și diete de deprivare. Dar mănânci cu sensibilitate în timp ce te bucuri ocazional de o delicatese decadentă? Este contracultural.

Echilibrul sau moderarea sunt esențiale pentru abordarea noastră cu privire la mâncare aici, la A Couple Cooks și este, în mare parte, ceea ce a făcut ca alimentația sănătoasă să fie durabilă pentru noi. Pentru a ne auzi discutând mai în profunzime, consultați cel mai recent podcast al nostru, Sweet as Honey. Între timp, iată cele mai importante 9 sfaturi pentru a mânca cu moderare:

---