3 rețete cu suc de post Dezvoltare completă a sănătății

De Chris Walker FDN-P, HN

curăță, detoxifiază, dieta de detoxifiere, post de suc, rețete de post de suc, rețete de suc de legume

completă
Postul de suc câștigă popularitate ca o modalitate excelentă de detoxifiere. Mulți oameni sunt interesați să scoată toxinele din sistemul lor, astfel încât să poată trăi o viață mai sănătoasă. Când toxinele se acumulează în organism, se simt lent și au și un sistem imunitar slab. Postul de suc, ca metodă de curățare, poate ajuta oamenii să obțină o sănătate mai bună și mai multă energie. Este destul de ușor de făcut, deoarece legumele sunt ușor de obținut și tot ce este necesar în plus este un storcător.

Pentru un începător la post de suc, este important să începeți încet și să-l încercați o zi. Prin post de suc, vă limitați aportul doar la sucuri de legume. Sucul de fructe are un conținut ridicat de zahăr, deci dacă sunteți diabetic sau aveți nevoie să vă monitorizați aportul de zahăr, ar trebui să fiți precaut să încercați rapid un suc cu sucuri de fructe. Oricine tocmai începe cu postul ar trebui să vorbească întotdeauna mai întâi cu medicul său. De asemenea, nu faceți suc rapid pentru perioade prelungite, cum ar fi mai mult de 3 zile, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră este de acord că este sigur pentru dvs. să faceți acest lucru.

Următoarele sunt exemple de rețete care vă pot ajuta să vă faceți o idee despre combinațiile de fructe și legume pe care să le folosiți împreună:

Combo de suc de legume

  • 2 frunze de brânză elvețiană
  • 1/2 sfecla rosie
  • 2 sau 3 crenguțe de năsturel
  • 3 morcovi
  • 1 tulpină de țelină

Se spală cu apă filtrată sau distilată, se taie și se pune în storcător.

  • 2-3 mere verzi
  • 1 morcov
  • Frunze proaspete de busuioc

Se spală cu apă filtrată sau distilată, se taie și se pune în storcător.

  • O mână de frunze de păpădie
  • 1 frunza de kale
  • 4 morcovi
  • Frunze proaspete de mentă, busuioc sau coriandru

Se spală cu apă filtrată sau distilată, se taie și se pune în storcător.

Există multe tipuri diferite de posturi de suc. Unele diete necesită legume amare și fără fructe, în timp ce altele folosesc unele fructe împreună cu legume. Puteți veni oricând cu propria combinație unică de rețete dietetice cu sucuri de fructe și legume.