20 de femei negre potrivite pe care să le urmăriți pe Instagram chiar acum
Aceste doamne te vor inspira să devii mai puternic fizic și mental.
Dacă citești acest lucru, corpul tău te poartă printr-o pandemie. Felicitări, mai ales dacă ești o femeie neagră. Femeile reprezintă majoritatea lucrătorilor din domeniul sănătății care au fost în primele linii ale COVID-19, un virus de trei ori mai letal pentru americanii negri. Adăugați stresul cauzat de așteptările disproporționate de îngrijire de gen și este ușor de înțeles de ce femeile negre merită o ovulație permanentă pentru că au ajuns până acum.
Fără un scop clar al COVID la vedere, este clar că îngrijirea de sine ar trebui să fie o parte negociabilă a vieții noastre. Este timpul să facem o favoare corpurilor noastre. Una dintre cele mai bune modalități de a vă prelungi starea generală de sănătate este exercițiile fizice. Un studiu din 2019 a arătat că activitatea fizică acută a îmbunătățit apărarea imună. Cu alte cuvinte, mai puțin de o oră de activitate zilnică poate compensa costul fizic al vieții printr-un eveniment istoric. De asemenea, nu este o idee rea pentru cei care se luptă să se adapteze la corpul lor în schimbare.
Din fericire, există o modalitate prin care oamenii de toate vârstele și abilitățile pot sparge o sudoare distanțată social. Este nevoie doar de puțină inspirație. Instagram poate avea reputația de a promova standarde de frumusețe nerealiste, dar poate fi, de asemenea, un forum afirmativ. Totul depinde de cine urmezi. Tocmai de aceea, am găsit 20 de femei negre potrivite pentru a vă menține motivat. Fiecare călătorie de fitness este unică - dar secretul este iubirea corpului tău în fiecare etapă.