126 Jimmy Moore - Dieta ketogenică; Beneficiile asupra sănătății ale cetozei • Postul 101
Jimmy Moore a vărsat 180 de lire sterline, și-a micșorat talia cu 20 de inci și și-a scăzut dimensiunea cămășii de la 5XL la XL într-un an, urmând dieta Atkins.
Acum urmează o dietă ketogenică și este dedicat să ajute cât mai mulți oameni să găsească informațiile de care au nevoie pentru a face schimbări sănătoase în stilul de viață.
Jimmy își răspândește mesajul printr-o serie de podcast-uri pe care le găzduiește/cohostează, blogul său și videoclipurile sale de pe YouTube. Are o nouă carte, Ghidul complet al postului.
În acest episod, discutăm:
- Ce este postul?
- Beneficiile postului pentru sănătate
- Postul intermitent explodează în lumea sănătății
- Ca oameni, postul face parte din istoria noastră
- Prima experiență de post a lui Jimmy
- Cum să faci mișcare în timpul unui post
- Două moduri de a vindeca rezistența la insulină
- Mitul - postul te face să arzi mușchii
- Postul nu vă privește corpul de nutrienți
- Postul nu va duce la supraalimentare
- Prima ta masă după un post
- Cât de mult îți afectează metabolismul în timpul și după un post
- Cine nu trebuie să postească, cine trebuie să postească și cine ar trebui să o facă cu supraveghere medicală?
- Cum să faci din post o experiență (relativ) plăcută
- Evoluția dietei lui Jimmy
- Pierderea a 180 de kilograme pe dieta Atkins
- Uită-te la creșterea sănătății față de pierderea în greutate
- Dieta ketogenică
- Corpul tău poate transforma proteinele în zahăr
- Beneficiile pentru sănătate ale prezenței cetozei
- Cetone exogene și ulei de mct
- Cetoza este corectă și sigură pentru toată lumea?
- Grăsimile saturate sunt atât de incredibil de sănătoase pentru dvs.
- Ce mănâncă în prezent Jimmy într-o zi
- Importanța gestionării stresului
- Ce-l determină pe Jimmy Moore?